Wassertreten

Wassertreten ist eine bereits von Pfarrer Kneipp empfohlene Methode mit zahlreichen gesundheitlichen Effekten und Bestandteil einer Kneipp-Kur. Es dient hauptsächlich der Stärkung des Immunsystems und bringt Linderung bei gefäßbedingtem Kopfschmerz und Migräne, bei Krampfadern und heißen Beinen. Ein Becken oder eine Wanne werden so weit mit kaltem Wasser gefüllt, dass die Knie beim Einsteigen über Wasser bleiben. Im Storchengang wird ein Bein ganz aus dem Wasser gehoben, die Fußspitze etwas nach unten gebeugt, dann folgt das andere Bein. Dieser Wechsel wird wiederholt, bis ein leichtes Schmerzgefühl eintritt. Ungeübte sollten das Wassertreten auf maximal 20 Sekunden begrenzen. Geübte schaffen es bis zu 60 Sekunden. Nach dem Aussteigen werden die Beine nicht abgetrocknet, sondern die Tropfen werden mit den Händen nur leicht abgestreift. Die Füße werden etwas bewegt, es entsteht ein angenehmes Wärmegefühl.